お茶で脱・便秘を達成した人の口コミ

便秘をお茶で改善した人の口コミをチェック

お茶で便秘を改善・解消した人の口コミを紹介。便秘だけでなく、お茶でダイエットや美肌効果が得られるしくみについても解説しています。

毎朝スッキリ快腸

水分不足で便秘になるという人も少なくありません。水分が足りなくなると、便の水分も少なくなり、便が硬くなって排便しづらくなってしまうからです。けれども、やみくもに水分を摂取しても、尿となって排出されるだけで、便秘の改善につながらないこともあります。

ここでは、便秘改善のために有効な水分摂取の方法を紹介しています。また、便秘解消に効果ができる茶種もピックアップ。
市販の便秘薬では効果がなかったのに、お茶で便秘が改善したというケースもたくさんあります。

さらに、薬の場合、一時的には便秘が解消されるかもしれませんが、それでは根本的な解決にはなりません。大切なのは、きちんと自力で排泄できる体づくりをすること。そのためにも、より自然なお通じを促してくれるサポート茶がおすすめです。

ダイエット成功で一石二鳥

ダイエット茶として人気のあるお茶には、脂肪燃焼をサポートしたり、脂肪の吸収を抑えたり、脂肪を排出する作用があります。

お茶だけで大幅な体重ダウンを目指すのは厳しいですが、飲み物をジュースからカロリーゼロのお茶に換えれば摂取カロリーが抑えられるので、長期間続けていけばダイエットにもつながります。

また、痩せるお茶には、利尿作用のあるものも少なくありません。体内の余分な水分が排出されるのでむくみが軽減されるのです。ダイエット効果が期待できるおすすめのお茶も紹介していきます。

デトックスで美肌実現

便秘やダイエットをサポートするお茶には、ビタミンやミネラルが含まれているものもたくさんあります。そうしたビタミンやミネラルによって、美肌効果も期待できるのです。

たとえばビタミンCには、シミの原因となるメラニン色素の生成を抑える働きがあるので、美白効果が期待できます。

アンチエイジングを目指すなら、老化の原因となる活性酸素を除去する抗酸化作用のあるものを、ニキビやシミの解消には新陳代謝を促進してくれるものを選びましょう。ビタミンやミネラルが豊富に含まれているお茶も紹介しています。

妊娠中の便秘もスッキリ

妊娠中の便秘は、ホルモンの影響や胎児の成長などにともなって発生しやすくなりますが、便秘の改善には水分の定期的な摂取が必要不可欠となります。硬くなってしまった便に水分を与えることによって、外に排出しやすくします。

また飲みものについては、腸内環境を改善する食物繊維やオリゴ糖が含まれているごぼう茶、腸内で水分を集めて便を排出しやすくするルイボスティーなどがおすすめです。どちらも胎児への影響の心配がなく、安全に飲用することができます。ごぼう茶やルイボスティーにはさまざまな成分が含まれていますので、腸内環境改善効果を得るためには、継続的に摂取を続けていくことが大切です。